出産の思い出

出産の思い出はなんといっても長男の出産。初めて妊婦になった私は完璧に胎教を実践しました。朝、マタニティーヨガを１セット。モーツアルトを聞き、ソフロロジーでイメージトレーニングしました。葉酸たっぷりのサプリを毎日欠かさずとりました。運動も適度にしました。出産のときは２８時間かかりました。食事は一度も取れずにずっと分娩室で陣痛でした。一番感心したのは、飲まず食わず寝ずで出産したことです。出産後はすぐに普通にご飯食べました。親戚縁者が沢山来たので、眠れたのは出産後の１８時間後でした。むくみも腫れも全くなかったので周囲の人に驚かれました。呼吸法のお陰でしょうか。小さい頃の喘息の発作に比べたら苦しくもない感じでした。